CANTIENICA®-Hoyerswerda

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Termine

CANTIENICA®-Intensivworkshop zum Thema Hüftgelenke

Am Freitag, dem 22.11.2024 gibt es einen neuen Intensivworkshop zum Thema Hüftgelenke, Aufrichtung des Beckens und tiefliegende Beckenmuskulatur.
Wie immer von 17 bis 19 Uhr bei Kraft&Figur Hoyerswerda/Altstadt.

Themen könnten sein:

  • Die mit dem Beckenboden vernetzte Muskulatur richtet das Becken vollständig auf.
  • Das befreit die Hüftgelenke und entlastet die Beine.
  • Außerdem kann Inkontinenz und einer schwachen Bauchdecke vorgebeugt werden.

Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters und jeden Trainingszustandes geeignet. Er kostet pro Person 40€.

 

CANTIENICA®-Das Powerprogramm

Am Mittwoch, dem 04.09.2024 geht es wieder los, das Geschmeidigmachen, Gelenkelockern und Wirbelsäuledehnen. Von 19 bis 20 Uhr, wie gehabt bei Kraft&Figur Hoyerswerda/Altstadt. Dieses Mal nicht nur über 10 Wochen, sondern es gibt 12 Trainingstermine wegen der zeitigen Sommerferien.
Der Kurs eignet sich für Personen jeden Alters und jeden Trainingszustandes und kostet 180€ pro Teilnehmer.

Die Themen richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer und könnten sein:

  • Die in alle Übungen integrierte Dehnung bringt Geschmeidigkeit und Leichtigkeit.
  • Die Aufspannung der Muskulatur bringt Länge und Freiheit.
  • Die beweglichen Gelenke machen einfach Spaß.

Achtung, neu:

Ab jetzt ist es möglich, nach vorheriger Anmeldung einzelne Kursstunden zu besuchen. Das heißt, Sie sagen vorher Bescheid und können an einzelnen Stunden im laufenden Kurs teilnehmen. Das kostet pro Stunde 22,50€. Aus einer bereits bestehenden Kursteilnahme wieder auszusteigen ist hingegen nicht möglich.

 

Einzellektionen

Während einer Einzellektion wird sehr intensiv an Ihren persönlichen Herausforderungen gearbeitet. Der Einzelunterricht empfiehlt sich, wenn

  • Sie die Prinzipien der CANTIENICA®-Methode schnell und effektiv kennenlernen möchten
  • ein regelmäßiger Kursbesuch für Sie zu aufwändig ist, etwa weil Sie weit weg wohnen oder Ihre Arbeit oder häusliche Umstände Sie sehr fordern
  • Sie ein spezielles Problem bearbeiten möchten

Dauer: 60 Minuten, Preis 75€
Termin nach Vereinbarung

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