CANTIENICA®-Hoyerswerda

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Termine

Liebe Cantienica-Interessenten,
ich möchte Ihnen für den März zwei Intensiv-Workshops empfehlen:

Workshop Cantienica®-Go

zunächst findet am 8. März (richtig, da ist Frauentag) ein Workshop Cantienica®-Go statt. 17 bis 19 Uhr, wie immer bei Kraft&Figur Hoyerswerda/Altstadt. Hier geht es darum, sich in Bewegung zu setzen, Spaß am Laufen zu haben.
Die Inhalte:

  • offene Gelenke verhindern Abnutzungserscheinungen
  • aufgespanntes Laufen macht glücklich
  • "artgerechte" Bewegung in der Brustwirbelsäule und im Iliosakralgelenk beugt Altersbeschwerden vor

Kostet 35€ pro Person, dieser Workshop ist auch für Anfänger geeignet.

Besser sehen mit der CANTIENICA®-Methode

Und dann am 15. März, ebenfalls Freitag, ebenfalls 17 bis 19 Uhr und wieder bei Kraft&Figur Hoyerswerda/Altstadt gibt es eine Wiederholung des Kurses Besser sehen.
Hier noch einmal die Inhalte:

  • Die Schädelknochen kennenlernen
  • Die Augenhöhlen formen
  • Die Augenmuskeln aktivieren und trainieren
  • Den Augapfel und die Sehnerven spüren lernen
  • Die Augen bewusst entspannen und gleichzeitig beleben
  • Und als Nebenwirkung: frisches Aussehen, weniger Falten

Die Teilnehmer des ersten Kurses waren durchweg angetan. Es gibt ein Übungsmanual dazu, sodass man die Übungen zuhause wiederholen kann. Dieser Workshop kostet deshalb etwas mehr: 40€.

 

Bei beiden Trainings sind noch ein bis zwei Plätze zu haben.

CANTIENICA®-Das Powerprogramm

Der Kurs im Powerprogramm läuft seit Mittwoch, dem 23.1.2019. mittwochs, 20 bis 21 Uhr bei Kraft&Figur Hoyerswerda/Altstadt, für 10 Wochen 140€.

Die Inhalte richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer:

  • Kräftigung des Levator ani
  • Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule
  • Öffnung der Gelenke
  • ...

Der Kurs ist für Personen jeden Alters und jeden Trainingszustandes geeignet.

 

Einzellektionen

Während einer Einzellektion wird sehr intensiv an Ihren persönlichen Herausforderungen gearbeitet. Der Einzelunterricht empfiehlt sich, wenn

  • Sie die Prinzipien der CANTIENICA®-Methode schnell und effektiv kennenlernen möchten
  • ein regelmäßiger Kursbesuch für Sie zu aufwändig ist, etwa weil Sie weit weg wohnen oder Ihre Arbeit oder häusliche Umstände Sie sehr fordern
  • Sie ein spezielles Problem bearbeiten möchten

Dauer: 60 Minuten, Preis 55€
Termin nach Vereinbarung

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